;
  1. Home
  2. Blog
  3. Zwalcz jesienną chandrę w kilku krokach!

Blog

Arrival date
Check out date

Zwalcz jesienną chandrę w kilku krokach!

11 November 2021

Jesieni bardzo często towarzyszy spadek nastroju, gorsze samopoczucie, brak sił witalnych czy senność. Te wszystkie czynniki składają się na powszechną o tej porze roku jesienną chandrę. Przedstawiamy nasze sposoby na przetrwanie jesienno - zimowego czasu i zwiększenie energii do działania!

  1. Spędzaj czas na świeżym powietrzu ⛰️

Korzystaj ze słońca kiedy tylko możesz. Sezonowe zmiany nastroju głównie związane są z mniejszą ilością światła słonecznego. Podczas ruchu mózg wytwarza więcej endorfin, które odpowiedzialne są za dobry nastrój. Zatem spaceruj! Na piesze wędrówki polecamy szlak turystyczny PTTK, prowadzący na Trzy Kopce, który położony jest bezpośrednio przy Hotelu Pod Jedlami.

  1. Zadbaj o swoje ciało i duszę  

Jesienny oraz zimowy czas to idealna pora na korzystanie z zabiegów spa. Sauna, masaż aromatyczną czekoladą, masaż gorącymi kamieniami czy relaksująca kąpiel pozwoli się odprężyć i zapomnieć o ponurych wieczorach. Dodatkowo zabiegi korzystnie wpłyną również na ciało, które zwykle w okresie jesiennym wygląda gorzej niż latem. Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkowe zabiegi jesienno - zimowe, które są idealne na chłodne i długie wieczory ❤

  1. Postaw na zdrowy sen.

O jakość snu powinniśmy dbać szczególnie. Przemęczeni i niewyspani nie mamy sił ani ochoty na mierzenie się z wyzwaniami, a sen to zdrowie i potrzebny jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zatem warto: kłaść się spać i wstawać o regularnej porze, odłożyć smartfon co najmniej 30 minut przed snem oraz zjeść lekkostrawną kolację najpóźniej 2 godziny przed pójściem spać. Polecamy również relaksujący odpoczynek w naszych progach. O wygodę i dobry sen Gości zadbaliśmy z wyjątkową precyzją (zobacz nasze rozwiązania!).

  1. Jedz zdrowo!

Jesienią należy zdecydowanie jeść więcej warzyw i owoców. Dawka witamin wzmocni organizm i pozytywnie wpłynie na samopoczucie. Ponadto warto włączyć do swojej diety żywność bogatą w składniki redukujące uczucie stresu i niepokoju, takie jak: ryby bogate w kwasy omega 3, gorzką czekoladę, ziarna, banany, produkty zbożowe. Warto zaznaczyć również, że nasz obiekt przygotowany jest do serwowania posiłków nie zawierających określonych w diecie produktów.  Przygotowujemy diety bezglutenowe, bezcukrowe, bezkazeinowe czy lekkostrawne, a nasi Goście mogą być spokojni o skład swoich posiłków.

 


 

Zobacz także:

 
Newsletter
Pod Jedlami Sp. z o.o., ul. Cieszyńska 23G, 43-170 Łaziska Górne, NIP: 6342645588

In order to provide services at the highest level, the Service uses cookies stored in the browser's memory. Detailed information about the purpose of their use, including processing of user activity data and advertising personalization, as well as the possibility to change cookie settings, can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you consent to the use of technologies such as cookies and to the processing by Pod Jedlami Sp. z o.o., Cieszyńska 23G, 43-170, Łaziska Górne, of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie identifiers, for analytical and marketing purposes (including automated ad targeting, measuring their effectiveness, and processing user data for analytical purposes). You can change cookie settings and detailed consent preferences in the settings.

Manage privacy settings
Essential cookies

Cookies necessary for the operation of services available on the website, enabling browsing offers or making reservations, supporting security mechanisms, including user authentication and abuse detection. These files are required for the proper functioning of the website. They do not require your consent.

Analytical cookies

Cookies allowing the collection of information about the user's use of the website in order to optimize its functioning and adapt it to user expectations. By consenting to these cookies, you agree to the processing of data regarding your activity on the site for analytical purposes.

Marketing cookies

Cookies enabling the display of marketing content tailored to the user's preferences and directing marketing offers to them corresponding to their interests, including information about user activity, products, and services of the site administrator and third parties. Consent to these cookies means that your data may be used for advertising personalization and analysis of the effectiveness of our advertising campaigns.

Your preferences have not yet been saved